Come prevenire il contagio e la diffusione del coronavirus

In questo periodo difficile molti si chiedono come prevenire il contagio e la diffusione del Coronavirus(COVID-19). Le informazioni che troverete in questo post arrivano da fonti attendibili, in particolare da siti del ministero della salute e dell’OMS. E’ fondamentale, per evitare il più possibile di creare panico e paura, diffondere notizie veritiere e non inutili allarmismi.

Ecco cosa può fare ognuno di noi, nel proprio piccolo, per evitare il contagio.

Come prevenire il contagio da Coronavirus

La prima cosa da fare per prevenire e rallentare la diffusione di questo virus, di cui purtroppo non si sa ancora tutto, è cercare di collaborare tutti insieme per il bene comune. Se ognuno, in questa situazione di emergenza, fa la propria parte, ne usciremo in tempi minori. E’ giunto il momento di pensare anche agli altri e non solo al nostro benessere, soprattutto gli anziani sono quelli che poi pagano le conseguenze peggiori del contagio, è bene salvaguardarli.

Il Ministero della Salute ha diffuso, già da diversi mesi ormai, un vademecum da seguire con delle semplici e chiare indicazioni per prevenire il contagio.

  1. Prima regola: lavati bene e spesso le mani con acqua e sapone (per almeno 40 secondi) o con soluzioni con base alcol almeno al 60% (Ad esempio Amuchina e simili). Le mani purtroppo sono il primo mezzo di contagio, toccando superfici in giro è un attimo che entrino a contatto con il virus.
  2. Non toccarti la faccia. Il virus entra nel nostro corpo attraverso occhi, naso e bocca. Cerca di tenere le mani lontane dal viso il più possibile, prima di toccarti assicurati almeno di esserti lavato per bene le mani.
  3. Evita assembramenti e posti affollati. Cerca di uscire il meno possibile e solo se è strettamente necessario (ovvero per fare la spesa, per lavoro o per emergenze). Sia per gli spostamenti in macchina che per quelli a piedi non è più necessaria l’autocertificazione da portare con sé, ma questo non vuol dire che è tutto passato, in quanto nonostante ci sia stato un notevole calo dei contagi, giornalmente si continuano a verificare nuovi focolai in tutta Italia. Mai come ora la regola è una: Stai a Casa! Dai un’occhiata a come prevenire la noia quando si sta a casa.
  4. Evita i contatti ravvicinati e mantieni, dalle altre persone, la distanza di almeno un metro.
  5. Se devi starnutire o tossire fallo all’interno di un fazzoletto monouso che poi butterai, oppure usa l’interno del gomito. Se presenti sintomi simili a quelli influenzali ovviamente devi rimanere a casa, non uscire per nessun motivo e contattare immediatamente il tuo medico curante.
  6. Se stai male non recarti in pronto soccorso ma chiama il 112 o 1500, un equipe di medici verrà a visitarti presso il proprio domicilio e deciderà se portarti in ospedale o farti rimanere a casa in isolamento.
  7. Indossa la mascherina quando non si riesce a mantenere la distanza di almeno un metro e specialmente all’interno delle attività commerciali.

E’ bene anche ricordare che i pacchi provenienti dalla Cina non sono motivo di contagio così come gli animali domestici, che non possono trasmettere il virus. Alla situazione attuale, quando si esce, anche solo per andare a fare la spesa sarebbe bene fare uso delle mascherine FP2/FP3 che, avendo un filtro, riducono del 95/98% la possibilità di contagio. Molte persone stanno utilizzando anche guanti monouso, dal momento che questo virus pare resti in attività anche sulle superfici.

Altri piccoli accorgimenti per prevenire il coronavirus

Tra gli altri piccoli accorgimenti da tenere a mente abbiamo quello di disinfettare le superfici con sui veniamo più spesso in contatto, come ad esempio lo smartphone. Infatti, se noi rientriamo da fuori, ci laviamo le mani e poi tocchiamo il cellulare, potremmo infettarci. Ricordati quindi di disinfettare anche i tuoi dispositivi mobili una volta a casa. Stessa cosa vale per l’esterno, è bene portare sempre con sè una soluzione disinfettante per igienizzare le superfici sulle quali ci si appoggia.

Un’altra cosa furba da fare sarebbe quella di curare la nostra alimentazione mangiando sano. Rafforzare il sistema immunitario prediligendo frutta e verdura, cereali e legumi, a scapito di cibi raffinati e grassi, aiuta ad alzare il livello di anticorpi. Anche se si è obbligati a passare tanto tempo chiusi in casa è consigliato non perdere l’abitudine di muoversi un po’ facendo degli esercizi tra le mura domestiche. Non è come andare in palestra ma farà bene al nostro corpo e all’umore.

Sintomi del Coronavirus

Come è bene sapere come proteggersi ed evitare un possibile contagio, è importante anche sapere quali sintomi si presentano quando si contrae il Covid-19. Essendo molto simili a quelli influenzali, non è così semplice riconoscere questa malattia.

  • Febbre, nella maggior parte dei casi in cui si presenta è sopra i 37,5°
  • Tosse
  • Difficoltà respiratorie che nei soggetti deboli o anziani possono richiedere l’ausilio di macchinari specifici e del ricovero in Terapia Intensiva.
  • Mal di testa
  • Dolori muscolari
  • Confusione
  • Sensazione di malessere diffusa e generale.

Nei casi più gravi l’infezione si trasforma in polmonite e richiede l’ospedalizzazione. Esistono anche molti casi asintomatici, che seppur non presentando i sintomi contribuiscono al contagio del virus. L’unico modo per confermare la malattia in questi pazienti è sottoporli al tampone faringeo. proprio per questo è bene restare a casa e uscire il meno possibile. Nonostante sia un sacrificio, più si prendono misure restrittive ora e prima si esce da questa situazione di emergenza. In caso ti servano medicinali, chiama il tuo medico di base che provvederà a mandarti le ricette di cui necessiti via mail. Ricorda anche che il virus si trasmette per via orale con le goccioline di salive che emettiamo quando respiriamo. Evita anche di prendere farmaci, a meno che non ti siano stati prescritti da un medico. Nessun farmaco è attualmente pensato per combattere il Coronavirus, in più essendo un virus è immune agli antibiotici.

Segui tutte le direttive che vengono date dal Ministero e dal governo, rispetta le regole e tutela te stesso e gli altri. Ognuno di noi reagisce in maniera diversa alla malattia e ridurre al minimo il contagio è la soluzione migliore per evitare drammatiche conseguenze.

Dai un’occhiata anche al nostro articolo su come prevenire l’influenza o a quello su come prevenire la crisi al tempo del coronavirus.

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